Persönliche Ernährungsberatung für dein optimales Wohlbefinden

Die erste Beratung ist kostenlos und dauert etwa 30 bis 45 Minuten. Während dieses Gesprächs lernen wir dich kennen, verstehen deine Ziele und deine Herausforderungen. Wir fragen nach deinem aktuellen Ernährungsstil, deinen Vorlieben, gesundheitlichen Aspekten und deinem Alltag. Danach besprechen wir, wie wir dir am besten helfen können und welche Schritte die nächsten sind. Du brauchst dich auf nichts vorzubereiten – komm einfach vorbei und sei offen für ein Gespräch!

Wir nutzen eine sichere, benutzerfreundliche Videoplattform für deine Beratungsgespräche. Du brauchst nur einen Computer oder ein Smartphone mit Internet. Nach deiner Anmeldung erhältst du einen Link, auf den du vor deinem Termin klicken kannst. Es ist kostenlos, einfach zu bedienen und funktioniert von überall aus. Falls du technische Fragen hast, hilft dir unser Team gerne weiter. Die Sicherheit und Vertraulichkeit deiner Daten ist für uns oberste Priorität.

Absolut! Dein Ernährungsplan ist nicht in Stein gemeißelt. Wir verstehen, dass sich Dinge ändern – dein Alltag, deine Vorlieben, deine Ziele. In deinen regelmäßigen Check-in-Gesprächen besprechen wir, wie der Plan funktioniert, und passen ihn an, wenn nötig. Das Ziel ist, dass du einen Plan hast, den du wirklich leben kannst, nicht einen, der dir schadet oder unmöglich umzusetzen ist.

Das hängt von deinen Bedürfnissen ab. Manche Klienten bevorzugen wöchentliche Termine in den ersten Wochen, während andere alle zwei Wochen lieber haben. Wir empfehlen, zumindest monatlich zu checken, wie es läuft. So kannst du Fragen stellen, Fortschritte besprechen und deinen Plan optimieren. Wir arbeiten mit dir zusammen, um einen Rhythmus zu finden, der für dich funktioniert.

Für die meisten Menschen ist ärztliche Freigabe nicht nötig. Unsere Ernährungsberater arbeiten präventiv und unterstützend. Wenn du jedoch unter bestimmten Bedingungen leidest oder Medikamente nimmst, können wir von dir erfragen, dass du mit deinem Arzt sprichst. Das ist reine Vorsicht, um sicherzustellen, dass die Ernährungsberatung perfekt zu dir passt. In deiner ersten Beratung werden wir diese Punkte mit dir klären.

Der Plan ist so praktisch gestaltet wie möglich. Du erhältst keine Haushaltsmenge oder ein starres Menü, das du täglich wiederholen musst. Stattdessen bekommst du Richtlinien, Beispiele für Mahlzeiten und Leckerbissen, Portionsgrößen und Tipps für deine Lieblingsspeisen. Wenn du gerne kochst, geben wir dir Inspiration und Rezepte. Wenn dir Convenience lieber ist, zeigen wir dir, wie du schnelle, gesunde Mahlzeiten mit minimalem Aufwand zusammenstellst.